.jpg&w=3840&q=75)
సినిమాలు
గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా గుండె జబ్బుల కేసులు గణనీయంగా పెరిగాయి. ఆందోళన కలిగించే విషయం ఏమిటంటే — ఇప్పుడు చిన్న వయస్సులోనే గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి. వైద్యుల ప్రకారం, గుండెపోటు రోగులలో నలుగురిలో ఒకరు 40 ఏళ్లలోపు వయస్సు గలవారే. ఇది సమాజంలో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని సూచిస్తోంది. దానికి కారణాలేంటి? నివారణ ఎలా చేయాలి? వైద్యుల సూచనలు ఏమిటో చూద్దాం.
ఒకప్పుడు గుండె జబ్బులు ప్రధానంగా వృద్ధులలో కనిపించేవి. కానీ ఇప్పుడు యువత కూడా బాధితులుగా మారుతున్నారు. డాక్టర్లు చెబుతున్న గణాంకాల ప్రకారం, గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న వారిలో 25% మంది 40 ఏళ్లలోపు వారు.
ఇది యువకుల హృదయాలు బలహీనపడుతున్నాయనే ఆందోళన కలిగిస్తోంది. మారుతున్న జీవనశైలి, అధిక మానసిక ఒత్తిడి, మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ప్రధాన కారణాలు అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
దేశవ్యాప్తంగా గుండెపోటు మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. సోషల్ మీడియాలో తరచుగా యువకులు అకస్మాత్తుగా కూలిపోయి గుండెపోటుతో మరణించిన ఘటనలు కనిపిస్తున్నాయి.
జబల్పూర్లోని షెల్బీ హాస్పిటల్కు చెందిన కన్సల్టెంట్ కార్డియాలజిస్ట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఆర్.ఎస్. శర్మ చెబుతున్నారు:
“నేను చూసే గుండెపోటు రోగులలో ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు 40 ఏళ్లలోపు వారే. పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, చాలా మంది ప్రారంభ లక్షణాలను పట్టించుకోరు. 80% రోగులు ఆసుపత్రికి ఆలస్యంగా చేరుతారు – అప్పటికి నష్టం జరిగిపోతుంది.”
డాక్టర్ శర్మ వివరించినట్లుగా, ఊబకాయం, రక్తపోటు, మరియు మధుమేహం కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చిన్న వయస్సులోనే గుండె జబ్బులు రావడానికి మానసిక ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, మరియు జంక్ ఫుడ్ అలవాట్లు ముఖ్య కారణాలు.
అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి వ్యాధులు ఇకపై వృద్ధులకే పరిమితం కావు — ఇవి ఇప్పుడు యువతను కూడా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి.
రోజూ కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాలు నడవాలి.
వేయించిన ఆహారాలు మరియు అధిక ఉప్పును తగ్గించాలి.
ధూమపానం, మద్యం పూర్తిగా మానేయాలి.
ప్రతిరోజూ కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలి.
మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి.
30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ప్రతి ఒక్కరూ సంవత్సరానికి ఒకసారి గుండె పరీక్ష చేయించుకోవాలని డాక్టర్ శర్మ సూచిస్తున్నారు.
కామెంట్స్ (1)
ఆరోగ్యమే నిజమైన సంపద