దుప్పటితో ముఖం కప్పుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం - డాక్టర్ల హెచ్చరిక!

ఈ ఏడాది శీతాకాలంలో చలి తీవ్రత రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. చలి నుంచి రక్షించుకోవడానికి చాలా మంది ముఖంతో సహా దుప్పటి కప్పుకుని నిద్రపోతున్నారు. అయితే వైద్య నిపుణుల ప్రకారం ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరం.

డాక్టర్లు చెప్పినట్లుగా, నిద్రపోయేటప్పుడు ముఖాన్ని దుప్పటి లేదా బెడ్ షీట్‌తో కప్పుకోవడం వల్ల మనం పీల్చే కార్బన్ డయాక్సైడ్ అక్కడే చిక్కుకుపోయి బయటకు వెళ్లదు. దీని వల్ల తాజా ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గి అదే గాలిని మళ్లీ మళ్లీ పీల్చుకోవాల్సి వస్తుంది. దీని ప్రభావంగా ఉదయం తలనొప్పి, రోజంతా అలసట, ఏకాగ్రత లోపం మరియు నిద్రలో తరచూ మేల్కొనడం వంటి సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ముఖాన్ని కప్పుకోవడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో తేమ మరియు చెమట పేరుకుపోతాయి. దుప్పటిపై ఉన్న దుమ్ము, బ్యాక్టీరియా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసి మొటిమలు, చర్మ వాపు, అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి. అంతేకాకుండా నిద్రలో శరీర ఉష్ణోగ్రత అధికంగా పెరగడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత తగ్గుతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.

డాక్టర్ల మాటల్లో, ఉబ్బసం, సైనస్, అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు మరియు శిశువులు ముఖాన్ని దుప్పటితో కప్పుకుని నిద్రపోవడం మరింత ప్రమాదకరం.

వైద్యులు సూచించేది ఏమిటంటే దుప్పటి లేదా బెడ్ షీట్‌ను ఎల్లప్పుడూ భుజాల వరకు మాత్రమే కప్పుకోవాలి. చలిని తట్టుకోవడానికి మందపాటి దుస్తులు లేదా సాక్స్ ధరించాలి. కాటన్ బెడ్డింగ్ వాడటం మంచిది. చీకటి కావాలంటే ముఖాన్ని కప్పుకోవడం బదులు కంటి మాస్క్ ధరించాలి. పాదాల దగ్గర వేడి నీటి సీసా ఉంచుకోవడం శరీరాన్ని సురక్షితంగా వేడిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. 

గమనిక : మేము అందించిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. దీనికి మేము ఎటువంటి బాధ్యత వహించము. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని, న్యూట్రిషనిస్ట్‌ను సంప్రదించి వారి సలహా మేరకు అనుసరించండి.