ఫోన్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా? మెడ సమస్యలపై నిపుణుల హెచ్చరిక

స్మార్ట్‌ఫోన్ వినియోగం రోజువారీ జీవితంలో భాగంగా మారిపోయింది. అయితే గంటల తరబడి మెడను వంచి ఫోన్ చూడటం, ఒకే భంగిమలో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మెడ, భుజాలు, పైభాగపు వీపుపై ఒత్తిడి పెరగవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దక్షిణ భారత నటి షకీలా ఇటీవల సర్వైకల్ స్పైన్ సమస్యలతో దాదాపు రూ.3 లక్షల ఖర్చుతో మెడ సర్జరీ చేయించుకున్నట్లు వెల్లడించారు. ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ అయిన తర్వాత తన ఆరోగ్యం, కోలుకుంటున్న తీరును ఆమె యూట్యూబ్ ద్వారా పంచుకున్నారు.

ఫోన్‌ను కిందికి చూస్తూ ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల మెడ కండరాలపై ఒత్తిడి పెరిగి నొప్పి, పట్టేయడం, దృఢత్వం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. మెడ, భుజాల నొప్పి, తలనొప్పి, పైభాగపు వీపు నొప్పి ప్రారంభ లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు. నొప్పి చేతుల వరకు వ్యాపించడం, తిమ్మిర్లు, మొద్దుబారడం లేదా బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఫోన్‌ను కంటి స్థాయిలో ఉంచడం, తరచూ విరామాలు తీసుకోవడం, సరైన భంగిమ పాటించడం, మెడ-భుజాల వ్యాయామాలు చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. తీవ్రమైన డిస్క్ హెర్నియేషన్ లేదా స్పైనల్ స్టెనోసిస్ వంటి పరిస్థితుల్లో ఇతర చికిత్సలు పనిచేయనప్పుడు మాత్రమే సర్జరీని పరిశీలిస్తారు.

గమనిక:

ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. దీనిని వైద్య సలహాగా పరిగణించకూడదు. మెడ నొప్పి లేదా ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలు కొనసాగితే అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.