41 ఏళ్ల నయనతార: అందం, ఫిట్‌నెస్ & ఆహార సీక్రెట్స్ ఇవే

దక్షిణాది టాప్ హీరోయిన్ నయనతార 41 ఏళ్ల వయసులోనూ ప్రేక్షకులను మెస్మరైజ్ చేస్తుంది. పలు దశాబ్దాలుగా సినిమా రంగంలో కొనసాగుతూ, తన ప్రతిభ, అందం, స్టైల్‌తో అభిమానులను ఆకట్టుకుంటుంది.

తన అందం రహస్యం ఏమిటంటే:

• ఆహారం: కాలానుగుణంగా, ప్రోటీన్ & ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం, గుడ్లు తింటుంది. చక్కెరను పూర్తిగా మానుతుంది. రోజూ కొబ్బరి నీళ్లు & స్మూతీలు తీసుకుంటుంది.

• హైడ్రేషన్: రోజూ 4-5 లీటర్ల నీటిని తాగడం. పండ్ల రసాలు, సూప్‌లు కూడా తీసుకుంటుంది.

• సౌందర్యం: లిప్స్ ఫౌండేషన్, లిప్ లైనర్‌తో సహా make-up routine పాటిస్తుంది.

• ఫిట్‌నెస్: ప్రతిరోజూ కార్డియో, వెయిట్ ట్రైనింగ్, ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు చేస్తుంది. క్రాష్ డైట్‌లు పాటించదు.

నయనతార 41 ఏళ్ల వయసులోనూ తన ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్, అందం సమతుల్యంగా ఉంచే lifestyle ను కొనసాగిస్తుంది.