నీరు తాగితే శరీరం పూర్తిగా హైడ్రేట్ అవ్వడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

పోషకాహార నిపుణురాలు దీపికా శర్మ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, నీరు తాగిన 5 నుండి 10 నిమిషాల లోపలే రక్తంలోకి శోషించబడుతుంది.అయితే, నీరు శరీరంలోని కణాలు, అవయవాలు, కణజాలాలకు చేరి పూర్తి హైడ్రేషన్ కలగడానికి సాధారణంగా 30 నుండి 45 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.

ఈ సమయం శరీరంలోని నీటి స్థాయి, దేహ ద్రవ సమతుల్యత, శరీర పరిమాణం, మరియు మెటబాలిజం వంటి అంశాలపై ఆధారపడి మారవచ్చు.అందుకే నీరు తాగిన వెంటనే శరీరం స్పందించినా, పూర్తి హైడ్రేషన్ కొంత సమయం తీసుకుంటుంది!