జలుబు, దగ్గు సమయంలో మజ్జిగ తాగొచ్చా? డాక్టర్ల వివరణ

ఇంట్లో ఎవరికైనా జలుబు లేదా దగ్గు వచ్చినప్పుడు, పెరుగు మరియు మజ్జిగ వంటి పదార్థాలను వెంటనే ఆహారం నుంచి తొలగించడం సాధారణంగా కనిపించే అలవాటు. ఇవి తీసుకుంటే జలుబు మరింత పెరుగుతుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయితే శాస్త్రీయ దృష్టితో పరిశీలిస్తే, ఈ నమ్మకానికి బలమైన ఆధారాలు లేవని తెలుస్తోంది. మజ్జిగలో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అలాగే ఇందులోని వే ప్రోటీన్ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.

వైద్యపరంగా చూస్తే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు ప్రధానంగా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వస్తాయి. ఆహారం నేరుగా ఈ వ్యాధుల తీవ్రతను పెంచుతుందనే దానికి స్పష్టమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ప్రముఖ వైద్యుడు డాక్టర్ పి. ప్రవీణ్ కుమార్ రెడ్డి ప్రకారం, మజ్జిగను పూర్తిగా మానుకోవాల్సిన అవసరం లేదు; అది ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమే. అయితే మజ్జిగ తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. ముఖ్యంగా ఫ్రిజ్ నుంచి నేరుగా తీసిన చల్లని మజ్జిగ తాగితే గొంతు చికాకు పెరిగే అవకాశం ఉంది కాబట్టి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉన్న మజ్జిగనే తీసుకోవడం మంచిది. అదనంగా అల్లం, మిరియాలు, జీలకర్ర వంటి పదార్థాలు కలిపితే జీర్ణక్రియకు మేలు చేసి శరీరానికి హాయిని ఇస్తాయి.

అయితే ప్రతి వ్యక్తి శరీర తత్వం వేర్వేరుగా ఉండటం వల్ల కొన్ని పరిస్థితుల్లో మజ్జిగకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. తీవ్రమైన గొంతు నొప్పి, టాన్సిల్స్ వాపు లేదా తీవ్రమైన జలుబు ఉన్నప్పుడు కొంతకాలం మజ్జిగ తీసుకోకుండా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే మజ్జిగ తాగిన తర్వాత లక్షణాలు పెరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, వ్యక్తిగత సున్నితత్వాన్ని బట్టి నిర్ణయం తీసుకోవాలి. జలుబు లేదా దగ్గు ఎక్కువకాలం తగ్గకపోతే, అది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల సంకేతం కావచ్చు కాబట్టి ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.