వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీర మార్పులు.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి అని వైద్య నిపుణుల హెచ్చరిక

40 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన తర్వాత శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీవక్రియ మందగించడం వల్ల బరువు పెరగడం, హార్మోన్ల మార్పులు కారణంగా శక్తి స్థాయులు మరియు మానసిక స్థితి ప్రభావితమవడం సాధారణమని వారు పేర్కొన్నారు. అదే సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా తగ్గిపోవడంతో శరీరం త్వరగా అలసటకు గురవుతుందని, చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పదేపదే ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంటుందని వివరించారు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్రలేమి మరియు పెరిగిన ఒత్తిడి ఈ సమస్యలను మరింత పెంచుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఆర్ఎంఎల్ ఆసుపత్రి వైద్య విభాగం డైరెక్టర్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ సుభాష్ గిరి మాట్లాడుతూ, 40 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్య పరిస్థితిని సమగ్రంగా అంచనా వేయడానికి క్రమం తప్పని వైద్య పరీక్షలు అవసరమని సూచించారు. రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు, థైరాయిడ్, విటమిన్ పరీక్షలతో పాటు అవసరమైతే గుండె సంబంధిత స్క్రీనింగ్‌లు చేయించుకోవాలని ఆయన తెలిపారు. ఈ పరీక్షలు వ్యాధులను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి సమయానికి చికిత్స అందించడంలో సహాయపడతాయని పేర్కొన్నారు.

అలాగే కేవలం పరీక్షలకే పరిమితం కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం కూడా అత్యంత ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. సమతుల్య ఆహారం, తేలికపాటి వ్యాయామం, యోగా, నడక వంటి అలవాట్లు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని చెప్పారు. తగిన నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ కూడా కీలకమని వారు తెలిపారు. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ద్వారా దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంగా, సమతుల్యంగా జీవించవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

గమనిక : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.