కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఎందుకు వస్తాయి? నిపుణులు చెప్పిన కారణాలు

చాలామంది తగినంత నిద్రపోయినప్పటికీ కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు తగ్గకపోవడంతో ఆందోళన చెందుతుంటారు. అయితే డార్క్ సర్కిల్స్‌కు నిద్రలేమి ఒక్కటే కారణం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కుటుంబపరమైన కారణాలు, వయస్సు పెరగడం, అలర్జీల వల్ల కళ్లను తరచుగా రుద్దడం వంటి అంశాలు కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. అలాగే ఐరన్, విటమిన్ బి12, విటమిన్ కె వంటి పోషకాల లోపం, రక్తహీనత, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం వల్ల చర్మం పాలిపోయి కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.

డార్క్ సర్కిల్స్‌ను తగ్గించేందుకు బయటకు వెళ్లే సమయంలో సన్‌స్క్రీన్‌ ఉపయోగించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సూర్యరశ్మిలోని యూవీ కిరణాల ప్రభావం వల్ల కళ్ల చుట్టూ చర్మం మరింత ముదురు రంగులోకి మారవచ్చు. విటమిన్ సి, విటమిన్ కె కలిగిన క్రీములు, కళ్ల చుట్టూ తేమను అందించే మాయిశ్చరైజర్లు లేదా ఐ క్రీములు ఉపయోగించడం కూడా సహాయపడవచ్చు. వీటితో పాటు పోషకాహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పాటించడం ముఖ్యం.

గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా ఆహార మార్పులకు ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుల సలహా తీసుకోండి.