న్యూస్
ఇప్పటి కాలంలో గుండెపోటు మరణాలు ఎక్కువవుతున్నాయి. 30 ఏళ్లు కూడా పూర్తి చేయని యువకులు గుండెపోటుతో మృతి చెందుతున్నారు. ఎక్కువగా ఆహారపు అలవాట్లు, స్మోకింగ్, మద్యం వంటి విషయాలు ప్రభావం చూపుతున్నాయి. అయితే ఇవి మాత్రమే కారణం కాదు. ఎక్స్పర్ట్స్ తెలిపిన నాలుగు ప్రధాన కారణాలు గుండెపోటు మరణాలను ఎక్కువ చేస్తాయి.
హైబీపీ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. రక్తపోటు పెరగడం వల్ల గుండె, రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కొన్ని లక్షణాలు ఉంటాయి: తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం, అలసట. వీటిని పట్టించుకోకపోవడం హార్ట్ అటాక్కు దారి తీస్తుంది. దీన్ని క్రమంగా మెడిసిన్తో మరియు డైట్ కంట్రోల్తో నియంత్రించవచ్చు.
కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకుంటే, అదనపు కొవ్వు రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోతుంది. ఇది రక్తప్రవాహాన్ని బ్లాక్ చేసి గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. ముఖ్యంగా LDL (చెడు కొలెస్ట్రాల్) అధికంగా ఉండటం ప్రమాదకరం. కాబట్టి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేయడం అవసరం.
షుగర్ అధికంగా ఉండడం రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది, గుండెపోటుకు కారణం అవుతుంది. ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా డయాబెటిక్ స్టేజ్లో ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రమాదకరం. షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ చేయడం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం, రెగ్యులర్ మెడిసిన్ తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
స్మోకింగ్ గుండెపోటుకు అత్యంత ప్రమాదకరం. ఇది రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది, బ్లడ్ క్లాట్స్ ఏర్పడతాయి, గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. గతంలో స్మోకింగ్ అలవాటు ఉన్నవారికి కూడా ప్రమాదం ఉంటుంది.
సంక్షిప్తంగా: గుండెపోటు ముప్పును తగ్గించాలంటే హైబీపీ, కొలెస్ట్రాల్, షుగర్, స్మోకింగ్ పై ప్రత్యేక దృష్టి పెట్టాలి. మితమైన డైట్, వ్యాయామం, మరియు వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గమనిక: ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే. వైద్య సలహా కోసం ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
.avif&w=3840&q=75)
కామెంట్స్ (0)
ఇప్పటికి కామెంట్స్ లేవు
మొదటిగా కామెంట్ చేయండి!